BIRAKINCA NELER OLACAK?

 

HANGİ DURUMLARDA ZORLANABİLİRİM?

Sigarayı bıraktıktan sonra içme dürtüsü zaman zaman sizi zorlayabilir. Bu zorlanmaların en çok hangi durumlarda ortaya çıktığına dikkat edin
(stres, arkadaşlar, alkol, çay, kahve). Bu faktörlere karşı önceden hazırlıklı olun

Referanslar

 

BİR KEREDEN NE OLUR?

 

YENİDEN BAŞLADIM, ŞİMDİ NE OLACAK?