Sigarayı bırakmak için bütün önemli nedenlerinizi düşünün. Sağlığınız dışındaki nedenlerini de dahil edin. Bunların hepsini bir liste haline getirin ve onu kolayca görebileceğiniz bir yere asın.
Referans: U.S. Department of Health and Human Services. National Institutes of Health. National Cancer Institute. http://smokefree.gov/reasons-to-quit Erişim:20150902