Kararlılık testini cevaplayarak sigarayı bırakma konusunda ne kadar hazır olduğunuzu öğrenebilirsiniz.
Lütfen aşağıdaki başlıklarda size en uygun olduğunu düşündüğünüz seçeneği işaretleyin.
1-Sigarayı kendiniz için mi bırakmak istiyorsunuz?
2-Sigarayı bırakmak sizin için öncelikli bir konu mu?
3-Daha önce sigarayı bırakmayı denediniz mi?
4-Sigaranın sağlığınıza zararlı olduğunu düşünüyor musunuz?
5- Zor olduğunu bilmenize rağmen bırakmayı dener misiniz?
6- Aileniz, arkadaşlarımız ve beraber çalıştığınız kişiler bırakma sürecinde size yardım etmeye istekli mi?
7- Sağlık nedenlerinin yanı sıra, bırakmak için farklı nedenleriniz var mı?
8- Sigarayı bırakıp tekrar başlarsanız da, bırakma konusunda kararlılığınız devam eder mi?
Test Sonucunuz
Sigara size her ne veriyorsa, çok daha fazlasını sizden alıyor. Her sigara yakışınızda sağlığınız ciddi olarak zarar görüyor. Sigarayı bırakarak daha iyi görünebilir, performansınızı artırabilir, çocuklarınıza daha iyi örnek olabilirsiniz.
Test Sonucunuz
Tebrikler, sigarayı bırakmaya hazırsınız!
Sağlık Bakanlığı tütünle mücadeleye devam ediyor!
Sigarayı kendi kendinize ya da uzman kişilerden destek alarak bırakabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak için Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı’nı arayabilir ya da 182’yi arayarak
veya https://www.mhrs.gov.tr adresindeki Merkezi Hekim Randevu Sistemi’nden sigara bırakma poliklinikleri için
randevu alabilirsiniz.