Sigarayı bırakmanın faydaları hemen başlar.
![bıraktığında.png bıraktığında.png](https://dosyamerkez.saglik.gov.tr/Resim/55978/0/biraktigindapng.png)
Sosyal yararları
-Evde, işyerinde arkadaş ortamında sigara içmeyen ve siz içtiğiniz için rahatsız olanlar ve sevdikleriniz artık dumana maruz kalmayacaktır.
-Çocuklara iyi örnek olabileceksiniz; onları pasif içicilikten kurtarıp kulak iltihabı, bademcik iltihabı, sinüzit, bronşit, hışıltılı solunum, astım gibi hastalıklara yakalanma risklerini azaltacaksınız.
-Çevrenizdeki insanlara örnek olarak onların da bırakmasını kolaylaştıracaksınız.
-Eviniz, arabanız, giysilerinize sinmiş sigara kokusu kaybolacağından çevreyi rahatsız etmeyeceksiniz.
Ekonomik yararları
Sigaraya ayırdığınız para cebinizde kalacağı için tasarruf etmiş olacaksınız.
Sigaranın neden olduğu hastalıklar nedeniyle doktor, hastane, tedavi giderleriniz azalacaktır.
![bıraktığında2.png bıraktığında2.png](https://dosyamerkez.saglik.gov.tr/Resim/55980/0/biraktiginda2png.png)
Sigaranın bu zamana kadar size oluşturduğu maliyeti merak ediyor musunuz? HESAPLAMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Referanslar
1. Sigarayı Bırakıyoruz. Türk Toraks Derneği Eğitim Kitapları Serisi, Sağlık Bakanlığı Yayınları, Bakanlık Yayın No:865
2. The 2004 Surgeon General’s Report. The Health Consequences of Smoking. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/ Erişim:20150902
3. American Cancer Society. Guide to Quitting Smoking. http://www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/002971-pdf.pdf Erişim:20150902
4. Andy McEwen et al. Manual of smoking cessation : a guide for counsellors and practitioners. 2006.