overlay

Yakınımdaki birine sigarayı bırakma konusunda nasıl yardımcı olabilirim ?

İnsanları sigarayı bırakmaya ikna etmek zordur. Buna kişinin kendisinin karar vermesi gerekir. Ancak, insanları teşvik etmek, onlara olumlu yaklaşmak ve destek vermek gerçekten işe yaramaktadır.

Yakınınızdaki kişiye sağlığı için ne kadar çok endişelendiğinizi anlatın. Ve sigarasız bir hayata başlamasının nedenlerini O’nunla paylaşın.

Aşağıdaki nedenlerden bazıları yakınınızı motive etmenizde yararlı olabilir:

Merdivenleri daha rahat inip çıkabilirsin
Daha rahat olarak uzun mesafeleri yürürsün
Cildin daha güzel görünür ve kırışıkların azalır
Nefesin temiz kokar
Daha rahat spor yapabilirsin
Daha iyi uyku uyuyabilir, güne zinde başlarsın
Çocuklarına iyi bir örnek olursun
Cinsel gücün artar
Para biriktirebilirsin
Sigarasız geçen her yıl kansere yakalanma riskini azaltır
Daha uzun yaşarsın – uzun süre sigara içenlerin yarısı hayatlarının yaklaşık 16 yılını kaybeder ve erken ölürler.